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Einzel- vs. Multinährstoff - Was ist besser?
Sowohl Einzel- als auch Multisupplements, also Nahrungsergänzungsmittel mit einem versus mehreren Nährstoffen pro Präparat, gibt es seit vielen Jahren und erfreuen sich sehr großer Beliebtheit. Die Motive reichen von Wohlbefinden...
Einzel- vs. Multinährstoff - Was ist besser?
Sowohl Einzel- als auch Multisupplements, also Nahrungsergänzungsmittel mit einem versus mehreren Nährstoffen pro Präparat, gibt es seit vielen Jahren und erfreuen sich sehr großer Beliebtheit. Die Motive reichen von Wohlbefinden...
Wie dir essentielle Aminosäuren beim Muskelaufb...
Der Körper ist ständig mit Umbauprozessen beschäftigt. Permanent wird Gewebe an der einen Stelle abgebaut und an der nächsten wieder aufgebaut. Das betrifft nicht nur die Haut, wo man diesen...
Wie dir essentielle Aminosäuren beim Muskelaufb...
Der Körper ist ständig mit Umbauprozessen beschäftigt. Permanent wird Gewebe an der einen Stelle abgebaut und an der nächsten wieder aufgebaut. Das betrifft nicht nur die Haut, wo man diesen...
Was sind Omega 3 Fettsäuren und wieso sind sie ...
Omega-3-Fettsäuren (Ω-3) sind essentielle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, das heißt, für die humane Ernährung unerlässlich. Sie finden sich sowohl in marinen als auch in terrestrischen Nahrungsmitteln pflanzlichen und tierischen Ursprungs. Sie...
Was sind Omega 3 Fettsäuren und wieso sind sie ...
Omega-3-Fettsäuren (Ω-3) sind essentielle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, das heißt, für die humane Ernährung unerlässlich. Sie finden sich sowohl in marinen als auch in terrestrischen Nahrungsmitteln pflanzlichen und tierischen Ursprungs. Sie...
Wann und wie viel Vitamin D sollten wir über Na...
Vitamin D - Auf einen Blick Die Vitamin D Versorgung von Sportlern ist oft unzureichend Der Muskel verfügt über Vitamin D Rezeptoren, die bedeutend für dessen Funktion sein können die...
Wann und wie viel Vitamin D sollten wir über Na...
Vitamin D - Auf einen Blick Die Vitamin D Versorgung von Sportlern ist oft unzureichend Der Muskel verfügt über Vitamin D Rezeptoren, die bedeutend für dessen Funktion sein können die...
Fasten – eine Ernährungsstrategie für Sportler?
Fasten ist, unabhängig von der religiösen Praktik, in den letzten Jahren zunehmend zum Trend geworden und das obwohl Nahrungsverzicht bereits seit vielen Jahrhunderten beschrieben wird. Heutzutage hat sich nicht nur...
Fasten – eine Ernährungsstrategie für Sportler?
Fasten ist, unabhängig von der religiösen Praktik, in den letzten Jahren zunehmend zum Trend geworden und das obwohl Nahrungsverzicht bereits seit vielen Jahrhunderten beschrieben wird. Heutzutage hat sich nicht nur...
BCAA oder EAA - Was ist besser?
BCAA steht für branched chain amino acids oder zu Deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren. Zu dieser Kategorie werden die Aminosäuren Valin, Isoleucin und Leucin gezählt. Diese drei Aminosäuren sind allesamt essentielle Aminosäuren...
BCAA oder EAA - Was ist besser?
BCAA steht für branched chain amino acids oder zu Deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren. Zu dieser Kategorie werden die Aminosäuren Valin, Isoleucin und Leucin gezählt. Diese drei Aminosäuren sind allesamt essentielle Aminosäuren...